克洛泽训练-*-克洛泽脚下技术

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于克洛泽训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍克洛泽训练的解答，让我们一起看看吧。

如何挖掘孩子的内在驱动力，提高做事的主动性？

你好，谢谢邀请！

挖掘孩子的内在驱动力，实际上也就是如何激发孩子的自觉性、主动性和能动性的问题。

很多家长都是希望自己的孩子能够不用家长督促就去积极主动地完成某件事情。然而，人是有惰性的，同时，绝大部分的人也只是对自己感兴趣的事更具有积极性和主动性。那么如何去激发孩子的积极性主动性呢？

1、设定合理的期望值。

把对孩子的期望值设置在合理水平，这样家长更不会因为孩子没有达到自己的某些过高的要求而感到失望，这样就不会把“我不行”这样的消极思想传递给孩子。

2、承认个性差异。

人和人之间肯定生来就具有某些先天性差异的。这一点家长应该客观面对。不要攀比，要发现自己孩子的特点和长处。

3、全面培养孩子，不能只让孩子学习文化知识。

家长要明确要把孩子培养成知识型的还是智慧型的，要想让孩子成为智慧型的就不要只灌输知识，还要鼓励孩子多问为什么，全面发展。

4、在对的时间做对的事。

尊重孩子的成长发展规律，什么年龄做什么事，不能求快。欲速则不达。

5、让孩子体会成就感。

小孩子要鼓励，要给他成就功的体验，培养孩子的成就感，有成就感才会有兴趣。

6、要为孩子解决具体问题。

家长在培养孩子时，只有鼓励也不够，在孩子遇到困难时，要帮助孩子解决一些具体的问题。

7、用孩子喜欢的方法激发好奇心。

保护和激发好孩子的好奇心对于激发学习动力出非常重要。要根据不同年龄段的孩子采用不同的方法激发其好奇心。

8、家长做个好榜样。

身教重于言教，家长是孩子终生的老师，家长的一言一行都会影响到孩子，所以家长必须做好榜样。

对于这个问题，让我想起了几天前所听的微课，名字叫做《如何让孩子爱上学习》里面有一个观点，我很赞同，孩子为什么要写作业，本来就是很枯燥很无味很没有意识的事情，为何我们要孩子坚持的，并且要爱上，并且要积极主动的喜欢上，给孩子一个理由，这个问题和那个问题有很多的相似之处。

1、挖掘内在驱动力的第一点是因为爱

孩子是爱情的结晶，刚刚出生的孩子都差不多，和家长也不会有什么冲突和矛盾，可是长着长着有的孩子有内在的动力自我成长，很多事情都很积极主动，表现优异。可是有的孩子确亲子矛盾不断，都是父母在前面牵着走，问题的关键点在于家长是否爱孩子，这种爱是否用正确的方式传递了出来。让孩子感受并愿意接受，让这种爱游动起来。

2、挖掘内驱力的第二点是家长做了很好的示范

不要对孩子说太多的，你应该怎么做，你要怎么做，而是自己先做，让他们看到其中的乐趣，让要我做，变成我要做，这样才是教育的根本。比如有的孩子不愿意读书，家长不要强迫孩子说你要读书怎样怎样，更加不要说看看别人谁谁谁，正确的做法是自己津津有味的读书，坚持读，有趣的大声朗读，或者小声的低喃，只有坚持坚持，孩子会喜欢上这件事情的。

3、挖掘内在驱动力的第三点是让他们感受自己努力可以带来的成功

让孩子感受到努力带来的成就感，朗朗之所以可以成为世界级的钢琴大师，是练习之后的成就感不断的刺激他挑战自己的能力，刚刚的小有名气，到全省，到全国，到全世界，这个过程内心的小宇宙已经点燃，家长所要做的就是耐心的守护。

报让孩子有内驱力，关键是有三个步骤，解决孩子的三个问题，我问什么做这件事，我怎么做，我做了时候有什么好处，问题解决了孩子自己就“燃烧”了。

自律的足球运动员都有谁？

谢谢悟空邀请！

绝大多数足球运动员的生活习惯（作息，饮食）并没有人们想像的那样充满清规戒律。

但是有两个人例外。他们不仅球技非凡，而且生活简朴自律。

（1）C．罗，全名：罗纳尔多。葡萄牙足球运动员，效力于西甲俱乐部。简称：C．罗。他在出场率极高的情况下，还能在年过30的情况下，保持世界前两人的水准。C．罗比赛日之前睡满10小时，食物谱以鸡肉鱼肉等白肉为主，配以大量的水果

（2）罗蒂夫．纳什。简称：纳什。2004年他已经年过30岁以后，远走菲尼克斯，连拿两届MVP。纳什的饮食更简单，不吃炸鸡，不喝可乐。而是习惯自己熬豆

我只说一个，克洛泽，我最喜爱的球星。

16年前的2002年世界杯，他是一个刚刚出道的22岁大龄新球员。

是的，他已经22岁了，不过确实世界杯上的新星。而两年多前，他还是一个业余木匠加业余球员，在德国第七级别联赛的球场上踢球。

后来他的故事我们都知道了，此后的每届世界杯他都没有缺席过，还陆续进了14个球。直到他36岁时打入自己在世界杯上的第15、16球。成为了世界杯进球记录创造者。

一般来说，能够在如此高龄保持在高水平联赛出场已经非常不容易，可是克洛泽却在前锋的位置上持续创造奇迹，35岁了还能在一场比赛独中五元。

他的秘诀除了刻苦训练，还有极度的自律。

举一个例子，克洛泽的标志性进球庆祝动作都是流畅写意的空翻，每一个看过他进球的球迷都印象深刻。

不过4年前的2014年世界杯前，他在联赛里进球后很少再空翻，有记者问他，他回答说自己是为了避免受伤，为了能够征战世界杯，情愿放弃自己经典的空翻动作。

自律的足球运动员有很多，大部分三十多岁还活跃在球场上的球员一般都很自律。我今天举两个例子，一个是C罗，一个是郑智。
C罗的恩师弗格森曾经说过，C罗可以踢到40岁，不为别的，就是因为C罗的自律。大家都知道C罗的体脂率仅为7%，而且常年如此，这与规律的作息，严格控制的饮食，持续的锻炼分不开的。
C罗每天都游泳和健身，以保持住自己身体肌肉的活力。自家备有超大健身房，一般没事的时候都是在家里或球队的健身房度过。甚至有时候客场比赛深夜归来，其他球员都是赶紧回家。而C罗都是先到基地进行冷水浴放松肌肉。三十岁以后，为了保持住肌肉的活力，每天都是睡10小时以上，每年减重1公斤。如此自律的球员，确实不多见。
而我们熟悉的郑智也是这样。郑智平时不是在家里休息，就是到基地锻炼，也是常年如此。你从来不会听到郑智的花边新闻，也不会看到郑智出入各种娱乐场所。作为一个国内球员，也是不容易的。

第一首推C罗，不饮酒，不泡吧，自觉健身，看他那一身完美的肌肉。尤其是不纹身，感动人的是仅仅为了义务献血，偶尔采采花也正常。他能拿五次金球奖，绝非偶然。

第二德国前锋已退役的克洛泽，从2002年参加世界杯，连续四届进球，16个进球斩获世界杯最佳射手。与C罗一样，竞技状况一直保持不错，基至花边新闻都没有，是个好丈夫及好爸爸。

第三意大利忧郁王子罗伯特.巴乔，在1994年世界杯上凭一己之力把意大利带进决赛。生活规律，没有不良嗜好，人帅也不泡妞。

第四巴西巨星卡卡，巴西球员难有的另类，爱家不花哨，凭他的帅气，哪个女人不爱？

最自律的我认为就是C罗了！

一个三旬老汉，却能够在这几年里年年被看衰，年年用极致表现打脸！真是一个自律的典范！从10-11赛季到现在，他还在用他的进球和助攻向世人展示，他就是这个时代的球王！球王不是无所不能的，而是能够把自己能做到的，做到极致。C罗，做到了。

记得几年前看报道说C罗大热天了还是穿着长袖训练，问了原因是为了保护肌肉不要快速冷却而受到冷伤害！真是一个为了自己的状态而无所不用其极的人啊！就如同詹姆斯一般，每年花在自己的状态保持上的钱不少于100万欧！饮食也是极有规律！

规律的生活也造就了这样的C罗！这样成功强大的C罗！就连拜仁都在C罗的脚下颤抖过！

祝福他可以和皇马拿下这三连冠！

到此，以上就是小编对于克洛泽训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于克洛泽训练的2点解答对大家有用。